The Perimenopause Revolution (Hardback ENGELS)

The Perimenopause Revolution van Dr. Mariza Snyder is een inspirerende gids voor vrouwen die meer inzicht willen krijgen in de veranderingen die optreden tijdens de perimenopauze en menopauze. Met een praktisch 5-wekenplan helpt dit boek je om meer grip te krijgen op hormonen, energie, metabolisme en algemeen welzijn.

Dr. Mariza Snyder combineert wetenschappelijke inzichten met praktische adviezen over voeding, beweging, slaap, stressmanagement en hormonale gezondheid. Het boek biedt handvatten om veelvoorkomende uitdagingen zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, opvliegers, hersenmist en gewichtstoename beter te begrijpen en aan te pakken.

Met een toegankelijke schrijfstijl en een duidelijke aanpak ondersteunt The Perimenopause Revolution vrouwen vanaf ongeveer 35 jaar bij het maken van bewuste keuzes voor een energiek en vitaal leven tijdens deze belangrijke levensfase.

Kenmerken

• Hardcover uitvoering
• Engelstalige editie
• Geschreven door Dr. Mariza Snyder
• Praktisch 5-wekenprogramma
• Focus op hormonen, energie en metabolisme
• Inclusief leefstijl- en voedingsadviezen
• Gebaseerd op actuele inzichten rondom perimenopauze en menopauze
• 368 pagina's

Specificaties

• Auteur: Dr. Mariza Snyder
• Uitgever: Hay House
• Taal: Engels
• Bindwijze: Hardcover
• ISBN: 9781401997403
• Aantal pagina's: 368

Een waardevolle gids voor iedere vrouw die haar hormonale gezondheid beter wil begrijpen en met vertrouwen door de perimenopauze wil navigeren.